AADE6525-0971-496B-B22D-01DC3C38A30F

Норма веса во время беременности

Нормы веса у беременных

Существует миф, что за беременность женщина должна набрать 10 кг. Отклонение от этой цифры считается ненормальным, из-за чего женщины нередко начинают винить себя, убежденные, что где-то допустили ошибки в течение беременности. На самом деле оптимальная прибавка в весе у беременной зависит от ряда факторов, поэтому все индивидуально.

Откуда берется дополнительный вес у беременной женщины?

Женский организм претерпевает множество изменений в беременность. Вес беременной увеличивается за счет:

  1. Веса ребенка. Это составляет основную долю набранных кило.
  2. Жировых отложений. Организм обязательно будет запасать энергию в виде жировых тканей, и это нормально.
  3. Увеличенной матки. Размеры этого органа растут колоссально, что не может не отразиться на массе тела.
  4. Околоплодных вод.
  5. Увеличения объема крови. Теперь кровеносная система вынуждена обеспечивать сразу двоих человек, в связи с чем выработка крови увеличивается.
  6. Набухания грудных желез. Грудь увеличивается в размерах, подготавливаясь к вскармливанию малыша.
  7. Плацента. Этот орган также имеет свой вес.

Как видно из списка, прибавка в весе у беременных состоит в основном из того, что уйдет самостоятельно либо сразу после родов, либо спустя некоторое время. Побороться придется только с жировыми отложениями. Однако их количество можно регулировать еще во время вынашивания плода с помощью пренатальной йоги и питания. На онлайн-курсе представлена программа занятий для беременных, доступна также консультация диетолога-нутрициолога.

Как происходит прибавка в весе у беременных по месяцам?

Нормы набора веса у беременных – величина условная, и придерживаться их стоит лишь приблизительно. Врач-гинеколог на приеме в случае излишнего отклонения от нормы обязательно сообщит об этом и даст рекомендации.

За первый месяц в зависимости от телосложения женщина набирает до 1 кг. Это связано по большей части с гормональной перестройкой. В отдельных случаях (например, при сильном токсикозе) беременная худеет, что на данном этапе вреда не приносит.

К концу второго месяца может появиться уже 1,5 дополнительных килограмма, а в начале второго триместра – уже 2,5. Норма прибавки веса у беременных зависит от телосложения женщины. Больше всех набирают худышки – у них происходит активное запасание жировой ткани.

Во втором триместре происходит активный рост живота, что, само собой, отражается и на весах. Так, к 4 месяцу беременности у женщины появится около 3 лишних килограммов, а за следующий месяц она наберет еще 2 кг. К концу второго триместра норма веса беременной – исходная масса плюс 8 кг. В это же время изначально полные женщины могут набрать в два раза меньше.

Для третьего триместра характерны отеки, набухание грудных желез, активный рост ребенка. Поэтому в это время нормальный вес беременной значительно увеличивается. Приблизительная прибавка по месяцам выглядит следующим образом:

  • 7 месяц – 6-10 кг;
  • 8 месяц – 7-13 кг;
  • 9 месяц – 9-15 кг.

Таким образом, заветные 10 кг за время нормально протекающей беременности есть шанс набрать только у изначально полной женщины, у которой не будет откладываться дополнительная жировая прослойка. Худощавые женщины в большинстве своем набирают больше, однако так же легко сбрасывают вес, особенно при регулярных грамотных занятиях и правильном питании после родов.

Какая норма прибавки в весе у беременной по неделям?

Расписать четкий график набора веса беременной по неделям невозможно, ведь роль играет множество индивидуальных факторов. Точная цифра, сколько должна набрать беременная женщина, определяется врачом, ведущим беременность.

Первые 20 недель беременности еженедельная прибавка в весе практически незаметна: она будет составлять всего пару сотен граммов. А вот во вторую половину периода вынашивания плода колебания массы тела становятся очевидными. В этот период за одну неделю женщина набирает 400-600 грамм стабильно либо с небольшими отклонениями.

Всегда лучше анализировать не количество набранного веса, а общее состояние, самочувствие, результаты УЗИ и анализов. Ведь именно эти факторы и являются показателем здоровья матери и плода, а, значит, говорят о нормально протекающей беременности. Сбросить лишние килограммы после родов обязательно получится при грамотном подходе. Поэтому зацикливаться на цифрах, которые показывают весы, не стоит. Вместо переживаний по поводу веса стоит заняться подготовкой к родам, покупкой необходимых для ребенка вещей. А заботу о красоте фигуры и здоровье организма лучше отдать в руки специалистов нашего курса.